Progressive Muskelentspannung.

Kategorie: Hobbys- Praktische Bücher – Ratgeber – Weiterbildung

Titelnummer: 30655

Textvorschau: "Durch Anspannung zur Entspannung" ist das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, kann einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der Ratgeber enthält neben der Einführung ins Thema ein Basisprogramm mit allen Grundübungen, ein vertiefendes Aufbauprogramm, und Atemübungen.

Sprecher: Kolonko, Bartosz
Spieldauer: 3 Stunden 37 Minuten Produktionsort: Schweizerische Bibliothek für Blinde, Seh- und Lesebehinderte